髪の毛が抜けるまでのサイクル

ヘアサイクル

人の髪の毛には大きく分けて3つの期間があるといわれています。

その3つの期間というのが、

・成長期
・移行期
・休止期

この3期です。

・成長期
毛が生えてから成長が止まるまでの期間。
2年~6年程の期間があり、今の頭髪の85%~90%を占めている。

・移行期
成長期が終わると髪の毛の活動が終わり、
休止期へと移行期間の事。

この移行期間は約2週間前後、
今の頭髪の1%を占めている

・休止期
毛根が退化してから脱毛するまでの期間。
今は得ている頭髪の9%~14%を占めている。


http://www.hairmedical.com/usuge-genin/より引用。


健康状態を保っていれば
健康なヘアサイクルを循環させることが出来ますが、
不健康な生活をしていると乱れたヘアサイクルになりがちです。

ですので、将来を見据えて
きちんと規則正しい生活を送ることが
薄毛にならないポイントになります。

ビタミンやミネラルなどは頭皮にはいい栄養になるので、
野菜や海藻類を多く摂取し、
体のバランスをきちんと整える意識をしましょう。

きちんと規則正しい生活を送り、
かたより過ぎない食生活を送り、
あなたのライフスタイルを乱さないことが、
一番の栄養になるのです。